Promoção do Envelhecimento Ativo na Comunidade Sénior de Tábua 🔹

No passado dia 11 de junho de 2025, decorreu uma sessão de exercícios de alongamentos e ginástica na Academia Sénior de Tábua, no Centro Cultural de Tábua. A atividade foi dinamizada pelas professoras Paula Rocha e Odete Amaral, da Escola Superior de Saúde de Viseu (ESSV), a convite da Unidade de Cuidados na Comunidade Pedra da Sé – Tábua na coordenação do Enf.º José Coimbra e das estudantes do 4º ano de Enfermagem da ESSV (Bruna e Inês).
Esta iniciativa teve como principal objetivo promover o envelhecimento ativo e sensibilizar para a importância da prática regular de atividade física e/ou exercício físico, especialmente na terceira idade.
A sessão iniciou-se com uma conversa interativa sobre os benefícios da atividade física para a saúde dos seniores, desmistificando algumas ideias preconcebidas. Seguiram-se exercícios de ginástica, alongamentos e momentos animados com música, fomentando o bem-estar, a alegria e o espírito de grupo entre os participantes.
Um agradecimento especial à Academia Sénior de Tábua e a todos os seniores que participaram com tanto entusiasmo e energia nesta atividade enriquecedora.