Projeto Dormir para Bem Sorrir | 5.ª Sessão – “A arte no bem dormir!”

Na terça-feira, dia 2 de junho, realizámos a 5.ª sessão do Projeto Dormir para Bem Sorrir, subordinada ao tema “A arte no bem dormir!”.
A sessão contou com uma atividade de Mindfulness, dinamizada por Dora Mendes, formadora do Município de Tondela em Mindfulness.
Foi um momento muito especial de aprendizagem e tranquilidade, no qual as crianças exploraram emoções e experimentaram técnicas de relaxamento que podem ser úteis ao longo do dia e, em especial, à noite, na preparação para um sono mais calmo e reparador. 🌙
Este projeto de intervenção comunitária pretende promover hábitos de sono saudáveis, sensibilizando as crianças e a comunidade educativa para a importância do sono no bem-estar, no crescimento, na aprendizagem e no desenvolvimento saudável.
A próxima sessão será dirigida aos Pais/Encarregados de Educação.
As coordenadoras do projeto, Odete Amaral — ESSV — e Paula Carvalho — UCC Tondela — dinamizam este projeto de intervenção comunitária, envolvendo estudantes de Enfermagem e colegas da ESSV e outros parceiros da comunidade.
Acreditamos que falar sobre a importância do sono pode promover a reflexão e contribuir para a melhoria dos hábitos de sono na comunidade académica e familiar.
Porque dormir bem é crescer melhor, aprender melhor e sorrir mais! 😊💤